Йога по-новому.
С Анастасией.
В практике с 2016 года.
Корпоративный и персональный тренер.
Преподаю с 2019 года.
Сертификат Международного Йога Альянса, Индия, 2021.
Лицензия на право преподавания Йоги и Йогатерапии критического выравнивания, Москва, 2023.
Туры
Погрузитесь в уникальное путешествие, где тело и дух соединяются в гармонии. Йога-тур предлагает вам возможность освободиться от повседневной суеты и найти внутренний покой среди живописных пейзажей
Направления йоги
Хатха-йога
с элементами ЙКВ*
“Базовое” направление йоги
плюс особое внимание уделяется коррекции осанки.
Наш позвоночник – это каркас всего тела, и все проблемы и недомогания начинаются от него.
Практика строится по принципу “от спины”, что позволяет (посредством корректировки осанки) избавиться от беспокоящих телесных деформаций и значительно улучшить как качество своего тела, так и жизни в целом.
Йога критического
выравнивания (ЙКВ)
Йога критического выравнивания в первую очередь ориентирована на здоровье и подвижность позвоночника. Здесь используется специальное оборудование, направленное на расслабление накопленных с годами зажимов в теле (первый этап работы). Второй этап – движение: это возвращение подвижности тем участкам спины, которые были заблокированы накопленным напряжением. Дальше третий этап – это координация: мы учимся дышать, ходить, стоять и т.д. таким образом, как это задумала природа. И четвертый этап – это сила! Это, по сути, формирование нового мышечного корсета, который будет поддерживать вашу здоровую осанку на протяжении всей жизни.
ЙКВ – это не просто «про физкультуру», это направление в йоге, которое не только оздоравливает тело, это практика, позволяющая узнать суть себя, стать настоящим, научиться чувствовать и слышать свое тело, избавиться от ограничивающих убеждений и деструктивного эмоционального опыта и позволит наслаждаться жизнью в полном объеме, не думая и не ощущая никаких ни физических, ни эмоциональных ограничений.
Корпоративная йога
Являюсь корпоративным тренером, провожу занятия на территории работодателя, в офисах, коворкингах и т.д. Цель – снятие напряжения для коллег и сотрудников, поддержание здоровой подвижности тела и, как следствие, отличного самочувствия, ресурсного состояния и роста КПД
Занятия адаптированы для всех, независимо от пола и возраста
Практика подойдет и новичкам, и продвинутым пользователям
В практике мы используем только свой вес и гравитацию. Это минимизирует травмоопасность
Учимся пользоваться телом так, как это задумала природа
Возможны различные виды взаимодействия: онлайн, офлайн, групповые занятия и индивидуальные практики
Развиваем чувствительность и учимся слышать и понимать потребности нашего тела
+7 915 039 5705
staceysummer@yandex.ru
Москва, ул. Академика Королёва, дом 4, корп. 1
